美小护的好友小刘拥有一头令人羡慕的长头发。
不过早上还是长发飘飘，惹人羡慕，下午秀发竟然就开始油油的了。好好的美女变成了油腻大婶。
看着镜子里邋邋遢遢的自己，小刘禁不住在微信里向美小护哀嚎：为什么我头发老爱出油？我昨晚刚刚洗过的啊！
作为健康科普爱好者，美小护当然不会看着自己的好姐妹独自苦恼。赶紧帮忙去咨询了威海市立医院皮肤科的专家张锐利主任医师。
问小刘这种情况是不是头皮出现问题了？
威海市立医院皮肤科专家：张锐利主任医师
“纠正一下，头发是不会自己出油的，出油的是头皮和发根，还会伴随着头皮发痒，头皮屑。”
专家解释，头皮的健康与油脂、菌群、代谢平衡相关，形成了一个独特的“生态森林”。正常情况下，不同位置的头皮分泌油脂的能力也不同，前额最高，而顶部枕部较低。
“头皮出油受很多因素的影响，尤其是遗传或者是年轻人皮脂分泌旺盛。”张锐利说。
另外，油脂分泌与雄激素的分泌有关。
但头油也不是一无是处的，油脂可以保证头发的滋润。
毛发密集生长、汗腺和皮脂腺密集、湿度相对高等条件，使头皮容易滋长微生物。也是头皮出油的一个因素。
所以，确保头皮环境的健康、清新就很重要。
“我小姐妹的很勤快啊，三天两头经常洗头，可现在她不但出油，还爱掉头发。”美小护说。
“洗发本身就会造成一定的脱发。头发的顺滑程度差，会对头发进行牵拉并造成机械性的损伤。”
专家解释，头部皮肤本身有一种生理性调节功能，如果环境干燥分泌油脂就多，而环境湿热分泌油脂就会减少，过度、频繁地去除油脂，本来是想让头皮保持干燥，但天天洗反而会让它更多地分泌油脂。
另外，不要小看洗头，其实洗头也是一门绝对的“技术活”！
“技术活”？美小护惊了。
她自己平时从来没把洗头当回事。
值得庆幸的是，好在她头发短，情况不像好友那么严重。
接过专家给出的健康处方，美小护仔细看过之后，赶紧拍照给好友发了过去。
专家还告诉美小护，想要拥有一头健康的秀发，还要正确选择洗发液和护发素。
1、洗发液的选择：
针对头发干枯的问题，尽量避免使用以皂类为机制的碱性洗发水。
这类洗发水在硬水中遇到钙，镁盐类会产生絮状沉淀，粘附在头发上，难以去除，使头发更加干枯，脆性增加。同时碱性物质溶解入水后，还容易使头发膨胀，降低头发强度。
因此建议选择去污能力相对较弱的弱酸性洗发水。
2、护发素的选择：
干枯的头发洗发后尽量使用护发素，可以选择滋润型的护发素，均匀涂抹于毛发处，尽量避免接触头皮，轻柔几分钟后清水冲洗。
护发素的活性成分可以润滑头发、减少摩擦和静电，使头发更加光滑、柔软，容易打理；同时护发素形成的保护膜还能平衡锁住头发水分，防止头发干燥，使之有光泽。
烫染后的头发毛小皮结构破坏严重，更应该使用护发素。
若头发仍明显干燥，可加用发乳，发乳的主要成分是水和油，除了滋润头发，锁住水分，还能使头发保持光泽。
“有的人头皮痒，出油多，往往要使劲抓头皮。或者是洗头的时候唯恐洗不干净，总是使劲用手抓挠，这种做法对头皮是一种不良刺激，会让头皮出油更多，因此，我们应该注意的是，洗头的时候不能使劲抓，动作一定要轻柔一点。”
另外，专家建议：夏天隔一天洗一次头；冬天呢，一周洗一两次就够了；太油腻也可每天洗1次。还要注意保持良好心态，少熬夜，少上火，少吃辣、烟酒以及高糖高脂等食物。
最后，祝大家拥有一头美丽、浓密的秀发哦！
